Кавунова дієта для схуднення: користь і шкода

1. Зміст статті
2. Користь кавунової дієти
3. Чи можна кавун під час грудного вигодовування?
4. Принцип кавунової дієти
5. Протипоказання
6. жорсткий варіант
7. легкий варіант
8. Скільки триває кавунова дієта?
9. Кавунова дієта для схуднення на 14 днів? Чи можна?
10. Мій відгук і результати від кавунової дієти

Сьогодні я хочу вам розповісти про свій досвід кавунової дієти для схуднення, а також про її користь і шкоду. Приємного прочитання!

Кавунова дієта для схуднення: користь і шкода

Зміст статті

Ну, кавуни ми все обожнюємо, особливо зараз, коли вони дешеві, соковиті і смачні. Думаю, багатьом дівчатам приходила в голову ідея спробувати на собі кавунову дієту. Але ось тільки чи варто? Чи реально можливо на ній схуднути, чи не зашкодить це організму і як взагалі це зробити? Постараюся в цій статті все докладно вам розповісти.

Кавунова дієта для схуднення: користь і шкода

Користь кавунової дієти

Ну, по-перше, ви можете їсти стільки кавуна, скільки вам хочеться, а точніше, скільки влізе.

По-друге, ви відмінно почистите свій організм від всяких токсинів і шлаків. Також можна використовувати кавунову дієту як розвантажувальний дня після поїдання шкідливих умов, організм почистити, і швидше за все наслідків ви не побачите.

Так як кавун чистить організм, то сидіти на такій дієті потрібно в свою відпустку або у вихідні дні, коли нікуди не треба. Адже ніколи не знаєш, в який час тебе наздожене «очищення».

Кавунова дієта для схуднення: користь і шкода

По-третє, вона дуже економічна. Ви за день більше одного середнього кавуна з'їсти не зможете. А ціна за нього буде всього рублів 30-50.

По-четверте, на кавуновій дієті легко переноситься недолік солодкого, адже він сам жахливо солодкий. Можна так влітку почати відучувати себе від солодощів і цукру, замінюючи кавуном.

Також вам ніяк не потрібно буде готуватися до цієї дієти (крім випадків, коли ви п'єте менше 1.5літра рідини в день, інакше потрібно готуватися за місяць, поступово збільшуючи дозу) і виходити з неї, та й результат ви побачите вже на наступний день.

Та й в цілому кавун дуже корисний. Він допомагає зміцнити імунітет перед суворими холодами і сезонними вірусами. Він підніме вам настрій, наповнить енергією і забезпечить приплив сил.

До речі, цікавий факт! Якщо їсти кавун під час критичних днів, то біль і неприємні відчуття стануть значно менше, а може бути навіть і зовсім не проявляться.

Чи можна кавун під час грудного вигодовування?

Зазвичай годуючим мамам взагалі мало що можна їсти. Але кавун можна, навіть потрібно! Що не може не радувати.

Принцип кавунової дієти

Найголовніше - щоб туалет був завжди в крокової доступності, інакше ви просто не зможете, я вас запевняю!

Протипоказання

Хочу почати відразу ж з цього пункту, адже можна подумати, що раз кавун натуральний продукт, то протипоказань ніяких немає. Це не вірно. Якщо ви підходите хоча б по одному пункту, то відразу ж викидайте цю дієту з голови, заради свого ж здоров'я.

Кавунова дієта протипоказана при:

• Цукровому діабеті;
• діареї;
• коліті;
• пієлонефриті;
• Захворюваннях, які пов'язані з порушенням відтоку сечі;
• нефролітіазі;
• Паталогії передміхурової і підшлункової залоз;
• При каменях у нирках, так і в цілому при абсолютно будь-яких проблемах з нирками;
• Якщо ви п'єте менше 1.5літров води в день (інакше організм почне запасати воду і ефект буде зворотним).

ВАЖЛИВО! Кавунову дієту можна проводити тільки в кавуновий сезон, і тільки починаючи з кінця серпня. Інакше є ймовірність отруєння нітратами.

Кавунова дієта для схуднення: користь і шкода

жорсткий варіант

Суть в тому, що ми повністю замінимо обід і вечерю на кавун. Сніданок дозволяється. За 3 години до сну не їсти, інакше нормально поспати вам не вдасться, та й на ранок опухніте.

На сніданок можна їсти все, що завгодно, головне, щоб він був до 12 дня. Але все-таки раджу знати міру і стежити за тим, що саме ви їсте. У перший день на сніданок я їла сир з двома яйцями, у другий день - вівсянку і бутерброд з сиром, в третій - шматочок курки з яйцем.

Кавун я починала їсти тоді, коли тільки відчую голод, і їм тільки пару шматочків до почуття насичення (просто я відчуваю, скільки шматків мені потрібно до насичення і скільки до переїдання, відчуєте і ви). Все це для того, щоб не розтягнути шлунок і не ходити з вагітним животом (хоча він все одно, такий-сякий нехай буде). У день у мене витрачалося не більше трьох кілограм кавуна, та й більше не радиться.

Кавунова дієта для схуднення: користь і шкода

Що стосується води, то я її не пила взагалі, тому що просто не потрібно. Могла випити два-три склянки зеленого чаю , Якщо вже зовсім не могла насититься кавуном ( зелений чай - вбиває почуття голоду).

легкий варіант

На сніданок і обід ми їмо нормально, а от вечеря замінюємо кавуном. Рекомендація, як і в минулому варіанті - за 3 години до сну не їсти. За тим, що їсте за сніданком і обідом потрібно ретельно стежити. Самі розумієте, якщо будете їсти тортики, то ніякого результату не побачите.

Скільки триває кавунова дієта?

2-3 дні. Можете використовувати в якості розвантаження на один день (до речі, тоді можете взагалі весь день харчуватися тільки одним кавуном).

Кавунова дієта для схуднення: користь і шкода

Кавунова дієта для схуднення на 14 днів? Чи можна?

Ні і ще раз ні! Ні в якому разі. Ваш максимум на цій дієті 3 дні і не більше! Мене дуже дивують сайти, які пропонують 14-денний варіант дієти. Цього не можна робити ні в якому разі, тільки здоров'я своє угробите, а це не варто схуднення.

Чому? А тому, що це монодієта, і якщо сидіти на ній довго, то організм перестане отримувати потрібні йому вітаміни і мікроелементи. А це може призвести до втрати сил, поганим настроєм, сонливістю і іншими проблемами. До того ж, після двох тижнів на одних кавунах у вас можуть з'явитися проблеми з нирками. Воно вам треба?

Мій відгук і результати від кавунової дієти

Вирішила спробувати цю дієту в якості експерименту, та й захотілося очистити організм після сезону «шашличків». Чесно кажучи, ніяких результатів в схудненні я від неї не чекала.

Сиділа на жорсткому варіанті 3 дня. По правді кажучи, далося мені це все дуже легко, правда, дратувало постійно бігати до білого друга.

Кавунова дієта для схуднення: користь і шкода

Почуття голоду я не відчувала абсолютно, так як кавуном ти повністю насичується. Це дуже добре, адже організм не відчуває ніякого стресу і функціонує в звичайному режимі.

Ваги показали результат вже на наступний день - мінус 800 грам. Через три дні загальний сумарний результат -2.5 кілограма.

Не дуже, звичайно, результативно, та й на фігурі позначилося не сильно. АЛЕ! Дуже сильно позначилося на моїй шкірі, за три дні вона змінилася до невпізнання, ніколи не думала, що таке можливо. Вона розгладилася, знайшла свіжий і рівний колір, прищі зблідли. Просто шикарно! Та й відчувати я себе стала в рази легше, а значить, очищення пройшло на ура!