Середній вік і криза у чоловіків і жінок

1. резюме
2. Специфіка середнього віку
3. кризи
4. професійна сфера
5. сімейна сфера
6. Особистий розвиток
7. Ще трохи про осіб, поведінці і кризу
8. «Домінуючий основний склад» особистості
9. Середній вік, а що далі?
10. підсумки

Привіт, дорогі читачі! Сьогодні мова піде про людей середнього віку і властивому йому кризі. Раз ви знайшли цей матеріал, то, ймовірно, почали підозрювати або відчувати якісь особистісні зміни. Ви думаєте, що вони обумовлені віком? Можливо. Щоб розібратися - читайте далі.

Період середнього віку (дорослості) трактується по-різному щодо його вікових етапів. Так, наприклад, Д. Векслер називав середньої дорослістю період від 20 до 35 років, Д. Бромлей - від 25 до 40 років, Д. Биррен - від 25 до 50 років. А відповідно до міжнародної класифікації, середній вік - це життєвий період від 36 до 60 років.

Узагальнено і з позиції соціального підходу, а не психофізіологічного, в науковій літературі зустрічається ще одне трактування кордонів середнього віку. Вона більш узагальнена і індивідуальна для кожної людини: з моменту отримання професійної освіти і до відходу на пенсію.

Таким чином, середній вік - це середина дорослості. Виділяють ранню дорослість (18-22 - 30 років), середню (30 - 40-45 років) і пізню (40-45 - 55-60 років). Можна сказати, що це своєрідний перехідний момент від молодості до старості. З одного боку, людина ще відчуває себе як молодь, але з іншого боку, розуміє, що його час минає. Наближається старість, на роботу приходять нові кадри, та й сили у організму вже не ті. Але чи так це насправді?

резюме

Для початку, шановні читачі, я хочу через основні поняття вікової психології коротко познайомити вас з даним в статті феноменом.

• Соціальна ситуація розвитку: прийняття на себе повноти відповідальності за своє життя і життя інших людей.
• Провідна потреба середнього віку - бути затребуваним (на роботі, вдома, в колах молодшого покоління і так далі).
• Ведучий вид діяльності: трудова, комунікативна і сімейна.
• Специфіка спілкування і комунікативних зв'язків: професійне спілкування, засвоєння подружніх і дитячо-батьківських відносин.
• Новоутворення віку (нові характеристики): побудова стратегій життя, смисложиттєві рішення, феномен акме (пік розвитку), новий рівень інтелектуального розвитку, феномен батьківства.
• Вікові кризи: тридцяти років (пошук сенсу життя, корекція стратегії і плану життя, зміна орієнтирів); сорока років (переоцінка цінностей, відчуття втрати молодості, сумніви в правильності прожитого життя).

Виразність, тривалість і успішність розв'язання кризи залежать від характеру перебігу попереднього вікового періоду, індивідуальних особливостей особистості, життєвих обставин.

Специфіка середнього віку

В рамках вікової психології період дорослості, в тому числі середньої, вивчений найменшим чином. Однак можна виділити кілька опорних думок.

1. Всі сторони особистості розвиваються приблизно однаково. Під цим маються на увазі продовжуються фізичні, психічні та особистісні зміни. Для порівняння наведу такий приклад. Найбільш яскравим представником нерівномірного розвитку ресурсів людини є підлітковий вік: стрімке зростання тіла, гормональна перебудова, але відстає від них професійне та інтелектуальний розвиток.
2. Дорослість передбачає соціальну та юридичну зрілість. Під цим мається на увазі дотримання своїх обов'язків, отримання прав, несення відповідальності за свої вчинки і слова, можливість займати будь-якої соціальний і професійний статус.
3. Головний психологічний елемент середнього віку - сприйняття самою людиною себе як дорослого і ставлення до себе і до свого віку.

З останнього і випливає криза середнього віку. Ерік Еріксон, відомий психолог і психотерапевт, зазначив, що середній вік - не просто черговий життєвий етап і віковий період, а безпосередній екватор усього життя людини.

кризи

Криза - неможливість подальшого життя в колишньому статусі; неможливість подолання перешкоди звичними діями.

Трактування середнього віку як екватора говорить сама за себе і натякає на зміст кризи. Відбувається оцінка пройденого шляху і побудова на основі наявного «матеріалу» майбутнього життя. Індивід оцінює свої успіхи в особистому, професійному та громадському житті. Нерідко порівнює з ровесниками.

Що важливо, свої досягнення він пропускає через власну призму світогляду. Криза виникає в тому випадку, якщо особисті потреби, бажання і досвід розходяться. Тобто в чиїхось очах людина може виглядати успішним, а в своїх - нікчемним.

• Перший криза середнього віку, відповідно до теорії психолога Деніела Левінсона, настає в 29-32 років. Виявляється переглядом цінностей і суті життя. Виникає потреба в підведенні підсумків і одночасно в перервах.
• Друга криза виникає в 40-42 роки. Він базується на питанні особистості «Що я можу дати іншим людям, новому поколінню?» Найчастіше виникає протиріччя між мріями юності, цілями молодості і реальністю зрілості.

Іноді виникає тільки одна криза на будь-якому етапі, що включає в себе елементи обох з вище названих. Криза середнього віку по-іншому називають мотиваційним кризою ( «А навіщо?», «А сенс?»).

Кризи дорослості мають кілька відмінних рис (в порівнянні з дитячими віковими кризами):

1. Більше усвідомлені, але при цьому приховані.
2. Виникають рідше.
3. Більше прив'язані до індивідуальної лінії життя, ніж вікової лінії.
4. Обумовлені фізіологічним, соціальним, психологічним та гендерним фактором.

Основне, що потрібно зрозуміти про кризу середнього віку - це вкрай суб'єктивне і індивідуальне явище, засноване на задоволеності (незадоволеності) провідної потреби. Виходячи з потреби, можна сказати, що значущими для людини є дві життєві сфери: професійна і сімейна. Саме від них в першу чергу залежить задоволеність і незадоволеність собою, ну і, звичайно, від особистісного розвитку.

професійна сфера

У зрілому віці людина нерідко стикається з розумінням того, що професія була обрана неправильно, чому потрібно переучуватися. Як же можна визначити задоволеність або незадоволеність роботою? Існує кілька опорних тверджень:

1. На правильно обраної роботі людина втомлюється немає від самої праці, а від факторів, що заважають його виконувати.
2. Трудова діяльність неперервна, зберігається постійна мотивація.
3. Присутній ініціатива і зберігається відповідальність. Цей пункт часто пов'язаний з психофізіологічними особливостями особистості. Прірва ініціатива може, наприклад, ще в дитинстві в силу неправильного батьківського виховання. А також сам людина здатна пригнічувати свої бажання і потреби (це і є ініціатива). Наприклад, знаючи, що начальство їх все одно відкине. Третя причина безініціативності - недостатні компетенції для їх уявлень і реалізації.

Таким чином, дискомфорт викликає усвідомлення не свого справи і рутинності життя.

сімейна сфера

У контексті кризи середнього віку нерідко випливає і криза сім'ї. Як правило, до 30-45 років люди вже обзаводяться сім'ями. Більш того, багато особистості вже є батьками, притому нерідко досить дорослих дітей.

Ситуація докорінно змінюється, якщо на кризу і взагалі період середнього дорослого віку накладається підлітковий період і криза дитини. Відбувається одночасна переоцінка цінностей у двох поколінь. Оптимальний вихід із ситуації - перебудова взаємин з патронажних на партнерські.

Другий нюанс сукупності підліткового і середнього віку - професійна орієнтація дітей:

• По-перше, можуть виникати суперечності на тлі економічної сторони питання.
• По-друге, батьки, які відчули і усвідомили власну помилку вибору, можуть намагатися не власними міняти професійну сферу, а реалізувати свої плани через дітей.

Особистий розвиток

Ця характеристика тісно пов'язана з двома попередніми. Дорослу особистість визначають 3 категорії:

• турбота і виховання (створення) нового покоління;
• продуктивна професійна сфера;
• індивідуальне творчість.

Тобто людина бере участь в культурно-соціальному прогресі суспільства. Народження дітей і створення чогось суспільно-значущої (твори мистецтва, література) можуть заміняти один одного.

Доросла особа середнього віку, як правило, має наступні особистісними характеристиками:

• вміння брати на себе відповідальність;
• організаторські здібності;
• здатність до емоційним та інтелектуальним підтримки інших;
• впевненість в собі і цілеспрямованість;
• схильність до філософських узагальнень;
• розвинена воля і стійкість до життєвих труднощів;
• вміння відстоювати свої переконання і дотримуватися їх;
• формування індивідуального життєвого стилю;
• прагнення і бажання брати участь у суспільному житті, віддавати свій досвід і знання підростаючому поколінню;
• реальні погляди на життя, тверезі очікування, відчуття виконаного обов'язку і спокійного життя;
• стабілізація соціальної, фінансової та інших власних систем.

Це особистісні новоутворення середнього віку. Деякі з них формуються ближче до пізньої дорослості, деякі можна застати вже на ранньому етапі дорослішання. Але більша частина названих характеристик купується особистістю в період золотої середини (середнього віку).

Ще трохи про осіб, поведінці і кризу

Всі люди зрілого віку діляться на 4 типи:

1. Стихійно-буденний. Життя такої людини не організована. Йому складно контролювати події, що відбуваються через те, що він постійно не встигає за часом. Тобто людині доводиться підлаштовуватися під уже трапилися ситуації.
2. Функціонально-дієвий. Індивід бере активну участь в своєму житті, організовує її, направляє. Однак це має ситуативний, вибірковий характер. Відсутня загальний план життя.
3. Споглядально-пролонгований. Він пливе за течією, не має своїх планів і бажань (крім сьогохвилинних).
4. Творчо-перетворюючий. Ідеальний варіант поведінки дорослої людини. Це успішна особистість. Вона в силах контролювати час і керувати ним, пов'язувати ситуації і події з загальним життєвим планом.

Від типу поведінки залежить вираженість кризи середнього віку. Найменше кризи схильний останній тип. Найбільше - перший. Ви запитаєте, чому не третій? Відповідь проста: пасивний людина просто не помітить будь-якого протиріччя, точніше його не виникне. А перший випробує серйозний дискомфорт від неможливості впливати на перебіг життя.

«Домінуючий основний склад» особистості

Психотерапевт Бернард Лівехуд визначив, що до середнього віку особистість має деяку базу, «домінуючий основний склад», на тлі якого складається життя людини. Що цікаво, задатки того чи іншого типу є з народження. Автор виділив кілька типів людей і специфіку перебігу їх зрілого віку:

1. Дослідницький тип. Як правило, це самотні, захоплені ідеєю і накопичують інформацію люди. Мета їхнього життя - зрозуміти, як влаштований світ.
2. Мислячий тип. Прагнуть систематизувати отримані дані, виявити зв'язки, запропонувати теорії. Вони не завжди дотримуються логіці. Вишукують або створюють протиріччя. За це не завжди добре сприймаються суспільством або потрапляють в конфлікти.
3. Організуючий тип. Дорослі люди такого типу не люблять міркувати, а люблять робити. Вони будують кар'єру і намагаються постійно рухатися вгору.
4. Піклується тип. Назва говорить сама за себе. Для такої особистості важливо про когось піклуватися, ростити, годувати, оберігати. Прекрасно, якщо така людина працює педагогом, а вдома має повноцінну сім'ю. Тоді є всі передумови для благополучної самореалізації в усіх сферах.
5. Реформує тип. Це новатори і першовідкривачі. Вони більше за інших типів вільні, проте нерідко бувають покарані і не зрозумілі. Такі люди створюють культуру і розвивають суспільство.
6. Охороняє тип. Протилежність попередньому. Вони прагнуть все залишити як є, максимально точно зафіксувати і передати далі. Їм чудово підходить професія історика, бухгалтера.
7. Творчий тип. Рідко зустрічається в чистому вигляді. Існує думка, що творчості є місце в будь-якій професії. Така риса, як креативність, корисна всюди.

Виходячи з даної типологізації і того факту, що формування типів бере свій початок набагато раніше середнього віку, я смію припустити, що від спрямованості особистості і залежить вираженість і зміст кризи середнього віку.

Тобто що я хочу сказати? Не можна навішувати кліше. Наприклад, помилково вважати, що все бездітні або самотні люди можуть різко почати через це страждати, досягнувши середнього віку. Деяким це дійсно не потрібно. Наприклад, організуючий тип. Він скоріше буде страждати, якщо зрозуміє, що в роботі досяг не ту максимуму, якого міг або хотів.

Таким чином, зріла людина щасливий і задоволений своїм життям тоді, коли його переконання і цінності не суперечать тому, чим він займається; коли він самореалізувався у всіх сферах. Під самореалізацією в даному випадку мається на увазі активне втілення своїх ідей і цінностей за допомогою своїх талантів і здібностей в діяльність (професійну та громадську), яка не суперечить його системі життєвих переконань. В іншому випадку виникає важку кризу середнього віку.

Середній вік, а що далі?

Науково доведено, що середній вік менше всіх інших пов'язаний з фізичним віком. В цьому і полягає складність визначення чітких вікових меж. Те ж, до речі, актуально для моменту кризи. Початок і тривалість середнього віку залежить від індивідуальних особливостей людини, пережитого досвіду і навколишнього його середовища.

В середньому віці людина починає чітко розуміти, що від себе і минулого не втечеш. Нерідко приходить усвідомлення скоєних помилок, а разом з ним розуміння неможливості відмотати час, щоб все виправити, змінити ( «Ех, мене б зараз в той час. Зовсім по-іншому вчинив би. А собі дав би добрячого стусана»). З досвідом не посперечаєшся. Залишається прийняти його і зробити висновки.

Але яке незаперечну перевагу має дорослість? Можливості. Тобто ви не можете щось виправити, але ви можете почати робити це по-іншому. Ви втомилися від роботи або сімейної рутини? Наділіть її новими смислами і цінностями. Погляньте новим поглядом на звичні речі.

Часто в середньому віці виникає інтерес до життя як до такої. Людина починає їй насолоджуватися, розглядати з нових ракурсів. Погоня за статусом, фінансами і саморозвитком починає повільно відходити на другий план. Хоча, звичайно, рости у всіх планах корисно завжди.

Загалом, що я хочу сказати? Доросла людина може дозволити собі бути собою, робити те, що йому подобається, і так, як подобається, на основі попереднього досвіду і ситуацій, коли він робив те, що було потрібно. Так що середній вік дає прекрасну базу для нового життя. Це своєрідне переродження особистості.

Однак з іншого боку присутній чітке розуміння обмеженості часу. Саме тому не потрібно витрачати його даремно. Кожен крок зрілої людини повинен бути цінний і корисний. У молодості все здається безмежним: час, сили. Але вже в зрілості приходить усвідомлення того, що це далеко не так. І це, звичайно, з одного боку сумно. Але з іншого боку - такий людський цикл. Так давайте проживати кожен його етап гідно? Інакше в гонитві за «журавлем» можна зовсім нічого не помітити і не встигнути.

підсумки

Бути зрілим цікаво. Тільки подумайте, тепер ви та людина, у якого можна спитати поради. Зрілість дає право самому вибирати, що добре, а що погано. Але зворотна сторона медалі - відповідальність за дану самостійність. Будь ласка, не забувайте про це.

Таким чином, смію стверджувати, що середній вік - поле для фантазії. Так, у вас вже не так багато часу (з цим, на жаль, потрібно примиритися), але у вас багато досвіду і знань.

Що стосується кризи, то його перебіг і подолання не тільки відрізняється по гендеру, скільки по індивідуальним особливостям і умовам життя людини. В рамках цього рекомендую вам познайомитися ще з двома моїми роботами по темі кризи середнього віку: «Криза середнього віку у жінок - поради психолога» і «Криза середнього віку у чоловіків - поради психолога» . У них же ви можете знайти рекомендації з літератури.

Спасибі, що приділили час! Та не зачепить вас криза суті буття! А якщо зачепить, то тримайтеся гідно! Ви впораєтеся, я ж знаю, що ви розумничка.