Рухливі ігри дітям для зміцнення здоров'я

1. Гра "А ну-ка, відбери!"
2. Гра "Курчата і курочки"
3. Гра "Раз - сходинка, два - сходинка ..."
4. Гра "Дерева ростуть"

. :: Подивитися всі ігри дітям ::. Якщо вас турбує майбутнє здоров'я вашої дитини, якщо ви хочете щоб, не дивлячись на всі сучасні труднощі, такі, як погана екологія і емоційні стреси, ваш малюк виріс міцним, не відкладайте на потім розвиток рухової активності. Ніщо так не послаблює дитячий організм, як тривале фізичне бездіяльність.

Вчені підрахували, що дитина раннього та дошкільного віку, вільно рухаючись, бігаючи і стрибаючи, долає за день 23 км. Отже, нічого не потрібно придумувати спеціально. Завдання дорослих полягає лише в тому, щоб створити малюкові необхідні умови для нормального фізичного розвитку. Якщо ви поки не готові віддавати дитину в будь-якої спорт, то рухливі ігри цілком можуть замінити спортивні секції і зроблять позитивний вплив на дитяче здоров'я .

Якщо на дитячому майданчику, в парку, куди ви ходите гуляти з дитиною, є гойдалки, гірки, "лазалкі" - не проходьте мимо. Гойдалки - чудовий засіб для тренування вестибулярного апарату і поліпшення мозкового кровообігу. Ось кілька порад, як організувати рухливі ігри дітям в умовах дитячого майданчика або будинку.

Гра "А ну-ка, відбери!"

Приготуйте щось типу вудки - паличку з мотузкою. На кінці мотузки прив'яжіть цукерку або невелику іграшку. Тримайте вудку так, щоб цукерка перебувала приблизно на 5-10 см. Вище піднятої руки дитини. Дитина, підстрибуючи, намагається зловити цукерку долонями. Навчився малюк спритно стрибати і ловити, піднімайте вище. Нехай спробує підстрибнути і зловити цукерку з розбігу.

Гра "Курчата і курочки"

Натягніть мотузку між двома деревами або стовпами на висоті приблизно в половину зросту малюка. Удома можна використовувати для гри стільці. Курчата - маленькі, курочки - великі. Встаньте по різні боки мотузки з дитиною. Якщо ви покличете дитину тонким голосом - "ціп-ціп-ціп", малюк повинен стати "маленьким" - сісти навпочіпки і пройти мул проповзти під мотузкою. А якщо ви підете його "дорослим" голосом, він повинен переступити або перелізти через мотузку. Персонажів гри можна міняти. Нехай це будуть кошенята і кішки, лошата і конячки, і т.д

Гра "Раз - сходинка, два - сходинка ..."

Зі звичайною сходами можна влаштувати відмінну рухливу гру. Ця рухлива гра підсилює роботу серцево - судинної системи, легенів. Одним кінцем покладіть сходи на землю, а іншим - на невисоке піднесення. А тепер - вперед, переступаючи через поперечини. З кожною новою сходинкою ногу треба піднімати все вище і вище - це нелегко, але зате розвиває спритність. Коли ваш малюк буде долати цю перешкоду з легкістю - ускладните завдання. Запропонував не переступати через поперечини, а перестрибувати, спираючись двома руками за драбину.

Немає під рукою сходи - не біда! Можна організувати веселу гру і на сходах. Стрибаємо вгору і вниз на одній ніжці, як лелека, тобто не згинаючись; на корточках, як жаба; боком, як краб.

Гра "Дерева ростуть"

Ця гра зміцнює хребет. Дитина зображує дерево. Пальма - руки підняті вгору долонями вниз, плавно похитує руками. Ялинка - руки вниз і в сторони, напружені, долоньки підняті вгору. Дуб великий - розставляємо ноги ширше, руки піднімаємо вгору, зігнувши в ліктях. Але спочатку деревце маленьке - сідаємо на картки. Але ось воно росте вище і вище - піднімаємося вгору і тягнемося на носочках.

Існує маса рухомих дитячих ігор, які розвивають і зміцнюють фізичну форму. Головне пам'ятати, що дитячий вік - це не тільки розумовий розвиток. Це і час, коли закладається основа майбутнього здоров'я вашого малюка.
Дуже детально ця тема висвітлена на сайті www.healthnews.ru