Співвідношення зросту і ваги у дівчат

1. Яке співвідношення зросту і ваги у дівчат
2. Норми зросту і ваги у дівчат за віком
3. Основні типи статури
4. астенічний
5. нормостенический
6. гиперстенический
7. Чи впливає на правильне співвідношення вік
8. Таблиця співвідношення ваги і зросту у дівчат
9. Калькулятор співвідношення зросту і ваги
10. Формула Поля Брока
11. Визначення по таблиці
12. Формула Кетле

Цей досить важливий показник намагається визначити для себе кожна жінка. Норми зросту і ваги у підлітків дівчаток сильно відрізняються від того ж співвідношення у дівчат або дорослих представниць прекрасної статі. Вони служать не стільки параметрами красивої фігури, скільки показниками здоров'я.

Кожна дівчина володіє своєю неповторною постаттю з унікальними пропорціями

Існує безліч способів встановити це ідеальне відповідність, найпростіший з яких - таблиця співвідношень зростання \ вага для дівчат.

Яке співвідношення зросту і ваги у дівчат

Зазвичай середнє значення варіюється в межах 3-6кг в меншу або більшу сторону. Для власниць середнього зросту 164-176см важливу роль відіграє окружність талії. Вона повинна бути пропорційна масі тіла - в межах 65-70кг.

Співвідношення зросту і ваги у дівчат в нормі, якщо:

1. їх висота становить 156-166см і при відніманні 100 виходить 55-66кг;
2. 167-176см віднімають 105 і отримують 61-70кг;
3. від 176см і вище віднімається число 110 і результат дорівнює 66кг і більше.

Норми зросту і ваги у дівчат за віком

Кожен з фахівців в цій області пропонує свій варіант визначення ідеальних параметрів. Найпростіше норма ваги і зростання у дівчат розраховується за схемою:

1. висота тіла в см мінус 100 = ідеальна маса тіла;
2. тим, хто молодше 30 з отриманої цифри треба відняти ще 10-12%.

Норми ваги і росту у підлітків дівчаток наведені в таблиці:

В даній таблиці представлені низькі, середні і високі показники зростання і ваги у дівчат за віком від 10 до 17років

Пропорції ваги і зростання у дівчат сильно відрізняються в залежності від:

• будови тіла - фігури;
• щільності і тяжкості кісток;
• розвиненості м'язової тканини;
• наявності жирових відкладень;
• фізичної активності та занять спортом.

Основні типи статури

На відповідність зросту і ваги у дівчат впливає їх конституція, виділяють три типи будови:

1. крихке - астенічний;
2. нормальне - нормостенічной;
3. щільне - гіперстенічное.

Вам може бути цікаво: Як з кавунової дієтою схуднути на мінус 10 кг за тиждень

Щоб визначити свою статуру необхідно:

• обхопити великим і вказівним пальцями правої руки ліву кисть;
• якщо пальці обхоплюють його легко - ви астенік;
• пальчики майже стикаються - нормостенік;
• це зробити неможливо - гіперстенік.

Визначення можливо і за зовнішніми ознаками:

1. у тендітних дівчат тонкі кістки і шия, ноги довші тулуба, слабо розвинені м'язи, відсутні жирові складки;
2. власниці нормального і середньої статури розвинені пропорційно, стрункі;
3. щільні жінки мають широкі і важкі кістки, широкі в області таза і грудної клітини, у них короткі руки і ноги, ставний і міцний зовнішній вигляд.

Три типу будови будови фігури людини, які відрізняються в пропорціях будови кісток і мішечной масі

астенічний

Кількість маси тіла жінок цього соматотипа сильно залежить від правильно підібраного раціону. Незважаючи на худорляве будова, вони швидко набирають кілограми, що погано сумісно зі слабкими м'язами і тонкими кісточками.

Переваги у вигляді гарного обміну речовин, активності та енергійності грає їм на руку, дозволяючи довго залишатися стрункими.

нормостенический

Найбільше пощастило власницям даного типу. У них гарна, пропорційно складена фігура. Всі розміри і параметри тіла ідеально співвідносяться один з одним. Середня швидкість метаболізму служить надійною страховкою на випадок непередбачених кілограмів.

гиперстенический

Представниці гиперстенического типу досить великі самі по собі. При цьому вони мають невелику кількість жиру при пристойній м'язовій масі. Як правило, вони невисокі, мають широкі кістки і короткі ніжки.

Чи впливає на правильне співвідношення вік

Нескладно помітити, що співвідношення зросту і ваги у підлітків дівчаток має більш виграшні показники в порівнянні з тими ж параметрами для дорослих жінок.

З кожним роком обмінні процеси організму протікають повільніше, що призводить до збільшення маси і формування жирових відкладень. Варто враховувати і те, що з настанням менопаузи багато жінок у віці від 45 до 55 років зіштовхуються з проблемою зайвих кілограмів.

Таблиця співвідношення ваги і зросту у дівчат

У всіх є свої різні особливості фігури, що впливають на оцінку їх стрункості і привабливості. З медичної точки зору, таблиця співвідношення зросту і ваги у дівчат дає відповідь на питання про ідеальних пропорціях, так як грунтується на обчисленнях індексу маси тіла людини.

Таблиця індексів маси тіла, які показують ступінь нормальності ваги, його надлишок або недолік

Калькулятор співвідношення зросту і ваги

Для цих цілей найзручніше використовувати калькулятор співвідношення зросту і ваги у дівчат, підставивши свої значення в формулу Лоренца:

маса тіла = (зростання-100) - (зростання-150) \ 2.

Метод Наглер пропонує більш складну схему обчислень:

1. при висоті 152.4см має бути 45кг;
2. на кожні 2.45см плюс 0.9кг і ще 10% від отриманого числа;
3. для астеников розрахунки далі не виробляються;
4. для нормального типу результат збільшують на 10%;
5. гиперстеники додають до свого показнику 15%.

Вам може бути цікаво: Як робити шоколадне обгортання в домашніх умовах

Формула Поля Брока

Це одна з найвідоміших формул, яка враховує всі основні параметри. Але вона підходить людям від 40 до 52років. Для молодих осіб, в тому числі дівчат і підлітків, отримане число треба знижувати на 12.5%.

Дієтологи розробили для них вдосконалений варіант, що враховує норму максимально допустимих кілограм:

1. 50 + 0.75 * (зростання-150) + (вага-20) \ 4 = маса тіла, рекомендована для конкретного зростання;
2. де маса тіла = (зростання-110) * 1.15.

Типи будови жіночого тіло в порівнянні з геометричними фігурами

Визначення по таблиці

Подивитися ідеальне співвідношення зросту і ваги у дівчат можна в цій таблиці, де значення норми може змінюватися + \ - 2-5кг:

• 143см - 42кг;
• 146см - 44кг;
• 149см - 47кг;
• 152см - 50кг;
• 156см - 53кг;
• 159см - 56кг;
• 162см - 59кг;
• 165см - 63кг;
• 168см - 65кг;
• 173см - 66кг;
• 176см - 68кг;
• 178см- 69кг.

Формула Кетле

Цей метод не дає надточних результатів для підлітків до 18 років та людей, які перетнули 65 річний рубіж. Індекс маси тіла є важливим показником таких проблем, як анорексія або ожиріння.

Обчислити це відношення зросту і ваги у дівчат можна за допомогою формули Кетле:

1. значення ваги в кг треба розділити на зростання в квадраті;
2. ІМТ = В \ (Р * Р), де ІМТ - індекс, В - вага, Р - зростання;
3. наприклад, висота дівчата 173см, маса її тіла 52кг, її ІМТ = 17.9;
4. де ІМТ <17.5 - анорексія, дорівнює 17.5-18.5 - недостатня вага;
5. показники 19-23 - норма для 18-25лет, а 23-27.5 - понад норму для цього віку;
6. 20-26 - оптимальне значення для людей старше 25 років, а 26-28 - надмірна маса;
7. 5-30 - ожиріння першого ступеня (18-25 років), аналогічно 28-31 (> 25 років);
8. 30-35 і 31-36 - друга ступінь ожиріння відповідно і 35-40 і 36-41 - третя;
9. ІМТ> 40 або 41 - морбідне ожиріння, ризик для життя.

І ще - не будь жаднюгою і поділися в соціальних мережах!
Це найкраща подяка для нас ...