Методи відновлення зору
Поганий зір - бич нашого часу. Та й я сама не можу похвалитися пильним оком, так як у мене короткозорість і вже, на жаль, середнього ступеня. Перші дзвіночки були ще в школі: навчання у другу зміну примушувала довго засиджуватися за домашніми завданнями при штучному освітленні.
Також пам'ятаю, як взимку частенько вимикали світло ввечері, і доводилося робити уроки при свічках.
Ну а потім університет. Окуляри я ще тоді не носила, але зір уже починало підкошуватися. Сесії, дипломна робота, магістерська ... Потім робота, основним інструментом в якій був комп'ютер.
Буває, що часто болять очі в кінці робочого дня, а коли виходиш на сонячне світло, виникають різі і відчувається сухість в очах.
Скільки себе пам'ятаю, задавалася питанням: чи можна відновити зір без операцій? І я знайшла для себе ці методи. В їх основі лежить медичний принцип того, що якщо не використовувати м'яз, вона стає слабкішим.
Як і будь-які інші людські м'язи, очні м'язи теж потрібно тренувати і тримати їх у хорошому робочому стані.
Редакція «Так Просто!» Підготувала для тебе 10 доведених медициною способів поліпшити зір. Ці поради варто дотримуватися кожному!
- Намагайся уникати перенапруження очей протягом дня. Кожні 3 години закривай очі на кілька хвилин і насолоджуйся спокоєм.
- Ці 16 вправ я роблю кожен день і тобі раджу. Уже через два тижні ти помітиш результат, який згодом сам буде тебе мотивувати робити це тренування.
- Якщо ти постійно носиш окуляри, постарайся хоча б поступово скорочувати час перебування в них. Знімай їх частіше, тим самим змушуючи м'язи очей працювати.
- Твої очі теж потребують масажі. Роби його за допомогою ніжних кругових рухів, переміщаючись по точках з 1 по 7, як показано на малюнку нижче.
Для натискань на очне яблуко найкраще використовувати середній і вказівний пальці. В процесі ти повинна відчувати тиск, але не біль.
- Під час прогулянки на вулиці і навіть коли повертаєшся з роботи, старайся частіше дивитися кудись у далечінь, а не собі під ноги.
- Полюби морквяний сік і пий його якомога частіше. Бажано щодня.
А якщо хочеш досягти максимального ефекту, додай в стакан дві краплі оливкового масла. Смак не зіпсує, але для засвоюваності потрібних для очей речовин з моркви підійде ідеально.
- Якщо до вечора відчуваєш сильну втому очей, скористайся соком алое вера замість звичайних очних крапель. Однак перш ніж використовувати це природний засіб, проконсультуйтеся з лікарем.
- Чи не засиджуйся перед екраном комп'ютера, смартфона або телевізора хоча б за дві години до сну.
- Коли очі втомлюються, промий їх теплою водою.
- Спробуй індійське вправу «Тратаку».
Для його виконання потрібно сісти навпроти палаючої свічки і зосередити на ній свій погляд і всю свою увагу. При цьому намагайся не моргати. Зображення об'єкта має чітко врізалися в твою пам'ять і мозок.
Потім прикрий очі і сконцентруйся на міжбрів'ї, намагаючись зберегти образ точки перед закритими очима якомога довше. Виконувати цю практику слід близько 10 хвилин.
Мета вправи: домогтися чіткого зображення перш нечіткого об'єкта до того, як втомляться очі.
Рада редакції
Для тих, хто страждає від проблем із зором, ми підготували рецепт ліки з соком алое . Це засіб - справжня вітамінна бомба для очей! Воно може успішно застосовуватися для лікування катаракти, болі в очах, а також при запаленні повік.
Єдина складність цього способу відновити і підтримати зір полягає в людській ліні. Адже важливо дотримуватися цих рекомендацій кожен день! Однак якщо ти, як і я, вибираєш здоров'я, гарне самопочуття і зірко зір - постарайся їх засвоїти і застосовувати на практиці. Вони дійсно працюють!
Розкажи своїм друзям, як відновити зір! Сподіваюся, це кому-небудь допоможе ...
Автор статті
Анастасія Давиденко
Настя займається йогою і обожнює подорожі. Мода, архітектура і все прекрасне - ось до чого прагне серце дівчини! Анастасія займається дизайном інтер'єрів, а також робить неповторні прикраси з квітковою тематикою. Мріє пожити у Франції, вчить мову і жваво цікавиться культурою цієї країни. Вважає, що людині потрібно все життя вчитися чомусь новому. Улюблена книга Анастасії - «Їж, молись, кохай» Елізабет Гілберт.