Захист колін, ліктів, кисті при падіннях для велосипедистів і ролерів. Як вибрати і надягати велозащіту.

1. Захист складається з:
2. Наколінники і налокітники.
3. Отже: при підборі наколінників і налокітники (особливо хороших для дорослих велосипедистів і підлітків)...
4. Як визначити розмір захисту для велосипедиста і роллера?
6. Велосипедні перчатки
7. Як визначити розмір велосипедних рукавичок?

Ми продовжуємо розглядати тему захисту велосипедиста, розпочату в статті «Як вибрати велосипедний шолом» .

Особливість цієї теми в тому, що захист велосипедиста і захист при катанні на роликових ковзанах, скейтбордах, самокатах практично аналогічні і відрізняються тільки захистом кисті.

У багатьох родинах діти і підлітки катаються на велосипедах, скейтбордах, на роликових і звичайних льодових ковзанах, тому один комплект захисту на коліна, лікті і шолом на голову підійдуть для всіх дитячих захоплень. Різниця буде лише в тому, що на льодовий каток і для катання на роликах та скейті можна не вдягати велосипедний шолом і захист на долоні, а на велосипед не одягається захист на долоні. Замість неї краще одягнути хороші велосипедні або мотоциклетні рукавички.

Захист критично важлива для дітей, особливо в той момент, коли вони навчаються кататися на двоколісному велосипеді.

Часті відмовки дітей, що «лінь одягати», «да уж я то, точно не впаду, я ж вмію кататися», після пари падінь на «гладкий асфальт» швидко випаровуються. Відчувши на власній шкурі всю «красу» падінь з роликів і велосипеда, вони самі, після того як просохнуть сльози, просять купити захист.

Наприклад на фотографіях знизу дитина використовує один комплект захисту для катання як на роликах, так і на велосипеді. Єдина відмінність в захисті кистей. Для роликів це стандартна захист кисті з комплекту захисту, а для велосипедних прогулянок у неї хороші дитячі велосипедні рукавички з обрізаними пальцями.

Ну а з приводу батьків, що бажають заощадити 10-20 зелених американських президентів на здоров'я власних дітей, хочеться сказати, що потім на лікування забитих місць, саден і психологічне подолання страху у дитини їм доведеться витратити набагато більше часу і зусиль. Слід враховувати і такий момент: якщо дитина катається на велосипеді або роликах в брюках і куртці, то після кількох падінь на асфальті коліна та лікті будуть протерті до дірок або просто порвуться і доведеться купувати новий одяг дитині. Так що думайте і рахуйте самі.

Що стосується дорослих, то кожен сам коваль свого щастя і здоров'я. Падають дорослі звичайно менше, але закони фізики ще ніхто не відміняв і падіння з висоти одного метра тіла масою 70-80 кг проходить з набагато важчими наслідками, ніж 25-30 кг з висоти 50-70 см. Тому наколінники і спеціальні велосипедні захисні рукавички при цьому виявляться зовсім не зайвими. Чомусь досвідчені велотуристи не зневажають такими засобами захисту. До того ж питання про первинних на колінах штанях варто з такою ж актуальністю, як і у дітей.

І ще. Врахуйте, що захист працює не тільки коли Ви самі падаєте, але і тоді, коли в Вас на дорозі хтось влетить і падати доведеться не з власної волі, а в силу зовнішніх причин. Ви начебто і не винні в падінні, але тіло то страждає Ваше!

Захист для дітей найчастіше йде цілком в комплекті: налокітники, наколінники і захист зап'ясть. Шоломи зазвичай продаються окремо . Так само окремо продаються дитячі велосипедні рукавички як з повними пальцями так і без пальців .

Для дорослих велосипедистів можна купити відразу комплект або вибрати окремо налокітники, окремо наколінники і рукавички. Що значно розширює можливості підбору за рівнем захисту, цінами і комфорту.

У велосипедних рукавичках, крім усього іншого, значно м'якше і зручніше тримати кермо . Долоні менше ковзають і натираються про жорсткі гріпси . Хороші рукавички ще і частково пом'якшують удари переднього колеса про дрібні нерівності дороги. Загалом, хороші рукавички додають значну частку комфорту і безпеки в життя велосипедиста.

Для любителів екстремальних видів велоспорту рекомендується не тільки захист кистей і суглобів, а й спеціальні захисту для тіла (панцири), які захищають грудну клітку, хребет, спину, лопатки область і ключиці.

Захист складається з:

1. наколінників
2. налокітники
3. рукавичок і захисту зап'ясть, долонь
4. шолома - про нього була окрема стаття .
5. захисту тіла (Панцири, спеціальні шорти і штани і т.п.)

Наколінники і налокітники.

Суть у них однакова - захист суглобів (колін і ліктів) від ударів і шкіри на них від травм (подряпин і саден).

Тут відразу ж хочеться сказати, що захист коліна займає особливе місце. Якщо синяк згодом зійде, то з травмою коліна (сильним уштбом, переломом, розтяганням) ходити дуже проблематично, тим більше, що за статистикою при падінні травм колін більше ніж ліктів.

Кріплення наколінників і налокітники буває двох видів: ремінцями на застібках-липучках і у вигляді панчохи з такими ж застібками -ліпучкамі. Захист у вигляді панчохи набагато краще, так як більш надійно фіксується на тілі, що не сповзаючи при падіннях.

Захист повинна щільно сидіти на ліктях і колінах, але не віджимати, порушуючи кровопостачання. Тому підбираючи захист для дитини і надягаючи її, перевірте, наскільки йому самому в ній зручно знаходиться і крутити педалі. Одягнувши захист, дитина повинна вільно згинати й розгинати коліна та лікті. Покажіть йому як сильніше затягнути гумки на суглобах або навпаки послабити, якщо гумки сильно віджимають руки або ноги.

Окремо хочеться зупинитися ось ще, на якому моменті. Не беріть дітям захист «на виріст». Великі наколінники і налокітники будуть бовтатися і слабо сидіти на ногах і руках. Липучки на гумках будуть триматися не всієї площиною, а чіплятися краями і не забезпечать повної надійності кріплення або злетять при падінні. При нормальному катанні дитині цього захисту все-одно вистачить на рік-два, а потім або він виросте або захист не витримає.

Наколінники і налокітники з пластмасовими щитками завжди одягаються на одяг. Пластикові накладки при падінні ковзають по асфальту, «розмазуючи» силу удару і не дають суглобу вислизнути з захисту.

Перевірте, на якісної захисту між пластмасовою накладкою і внутрішньої тканиною повинна бути спеціальна м'яка прокладка, що пом'якшує удар.

Наколінники для дорослих, за винятком випадку захисту колінних чашечок бувають і варіанті посиленого захисту не тільки коліна, але і гомілки.

Аналогічно і налокітники бувають із захистом ліктя та передпліччя.

Застосовують такий захист в агресивних видах катання: фрірайд (FreeRide), BMX, Дайнхіл (Downhill).

Отже: при підборі наколінників і налокітники (особливо хороших для дорослих велосипедистів і підлітків) уважно подивіться, щоб:

1. Наколенник або налокітники щільно фіксувався на суглобі (коліні чи лікті), але при цьому не натирали і дозволяли вільно рухатися.
2. У місцях захисту повинні бути м'які вставки, що гасять енергію удару.
3. Присутній нормальна вентиляція суглоба, тобто внутрішня підкладка робиться з вентильованого матеріалу, наприклад, неопрену, і є вентиляційні отвори на зовнішніх накладках.

Як визначити розмір захисту для велосипедиста і роллера?

Для цього потрібно виміряти обсяг руки і ноги на кілька сантиметрів вище і нижче ліктьового і колінного суглоба, приблизно там, де будуть гумки у наколінників і налокітники. Після цього знайдіть отримані розміри в таблиці і отримаєте потрібний розмір велозащіти або захисту для катання на роликах і скейтах.

Захист кисті, зап'ястя і долонь

Та захист зап'ясть, що йде в дитячих захисних наборах, більше підходить для катань на роликових ковзанах. На велосипеди її не одягаю. У ній дуже незручно управляти кермом і взагалі щось тримати в руці, так як в захисті є жорсткі пластмасові вставки.

При катанні на роликах і скейтборді це дуже важливий елемент. У більшості випадків падіння відбувається вперед і людина інстинктивно виставляє вперед руки, які і приймають на себе основну силу удару.

Захист зап'ясть захищає кисть від ударів, переломів, розтягнень і пошкоджень шкіри. Жорстка пластина на тильній стороні долонь не дають вигинатися кисті назад, оберігаючи суглоб зап'ястка від вивиху. Пластина на внутрішній стороні долоні бере на себе основну силу удару, так само ковзаючи по асфальту і гасячи енергію падіння, захищає суглоб і шкіру від пошкоджень.

Статистика говорить про те, що якщо на дитину під час катання на роликах або скейтборді була надіта хоча б захист зап'ясть, то ризик отримання травми знижується приблизно на 50%.

Існують варіанти захисту зап'ястя для велосипедистів, аналогічні за формою роллерские, але без жорстких вставок. Наприклад, як на картинці справа, але застосовуються вони рідко і набагато ефективніше надіти велосипедні рукавички.

Велосипедні перчатки

На відміну від катань на роликах і скейтбордах, що використовують спеціальний захист зап'ясть, велосипедистам для захисту долонь краще використовувати велосипедні або мотоциклетні рукавички.

Зазвичай вело- і Мотоперчатки бувають прості або з підвищеним захистом. В рукавичках з підвищеним захистом використовуються накладки зі спеціальної міцної пластмаси. На внутрішній стороні долонь для пом'якшення удару на руки при падінні вперед, коли людина інстинктивно виставляє вперед руки. Накладки на зовнішній стороні зазвичай ставлять на кісточки пальців і на фаланги. Вони захищають суглоби в тих випадках, коли падіння відбувається на зовнішню сторону руки.

Звичайні велосипедні рукавички

Велосипедні рукавички з поліпшеним захистом

У якісних рукавичках передбачена вентиляція, тоді долоню в них не буде швидко потіти.

Хороші рукавички виготовляють із зносостійкої тканини.

Рукавички бувають не тільки дорослі і дитячі, але ще поділяються і за типом пальців: з обрізаним або повним пальцем. Тут більше на любителя. З обрізаним пальцем найчастіше використовують в теплу погоду, руки менше потіють.

Як визначити розмір велосипедних рукавичок?

Виміряйте ширину долоні в найширшій частині кисті руки. Оберніть сантиметром кисть по кісточках пальців і стисніть руку в напів-кулак, тільки не дуже міцно. Потім в наведеній на малюнку таблиці подивіться, який розмір рукавички відповідає отриманому результату.

Хоча тут потрібно сказати, що найкраще їх все-таки поміряти, як будуть сидіти на руці. Не завжди розміри китайських виробників збігаються зі слов'янськими долонями.

Максимальний захист велосипедиста

Для екстримальних видів катання існує ще захист спини, всього тіла, спеціальні захисні шорти і штани. Коштують вони досить дорого, часто це навіть співвідноситься з ціною велосипеда, і використовуються професіоналами.

Наприклад, на цій фоторграфіі показана захист велосипедиста, який спускається на гірському велосипеді з гори. Зверніть увагу, що у нього фулфейс шолом, панцу захищає хребет, а коліна та лікті повністю захищені.

Панцирі роблять з міцного пластику, найчастіше на неопренової основі.

Захисні шорти є шорти, пошиті з міцної тканини з вшитими в них спеціальними захисними панелями, особливо з боків, на попереку і куприку. Захисні панелі виробляють з композитних матеріалів і ударопрочних видів пластмаси.

Зупинятися на них докладно ми не будемо. Тим, кому це цікаво можуть знайти на просторах інтернету потрібні матеріали.

Відео про вибір захисту для велосипедиста