Дитина і гаджети: необхідність чи залежність?

1. 7 причин обмежити електронне час
2. Правила, які працюють

• джерело:
• Depositphotos

Олександра Юрчук

Більше 6 годин на день проводить сучасна дитина 5-16 років з електронними гаджетами. З року в рік ця цифра зростає, а здоров'я наших дітей погіршується. Що робити?

Телевізор, планшет, комп'ютер, ігрова приставка, смартфон - ці гаджети «вкрали» у нас дітей в свій цифровий світ. Не без нашого сприяння.

11% дітей до 8 років мають в розпорядженні свій власний смартфон, Айпад або планшет (дані досліджень доктора Брента Конрада, клінічного психолога, і американської фірми Childwise, щорічно складової звіти для BBC).

З точки зору логіки, в цьому немає нічого дивного. У цифровому столітті без гаджетів не обійтися, і чим раніше дитина освоїть електронні прилади, тим краще він увіллється в сучасний світ - логічно? Заборонити їх - все одно що заборонити дитині розвиватися в ногу з часом. Чому ж тоді фахівці в один голос кричать, що гаджети шкідливі?

В ТЕМУ: Психологи пояснили, чому потрібно часто обіймати дитину

7 причин обмежити електронне час

Кілька років тому Американська Академія Педіатрії та Канадське Педіатричне Спільнота рекомендували дітям до двох років заборонити будь-яке спілкування з електронікою, дітям від трьох до п'яти - обмежити електронне час однією годиною на день, а дітям 6-18 років - двома годинами. Спираючись на ряд досліджень, фахівці назвали причини, чому це варто зробити.

1. Затримка розвитку. Через гаджетів діти менше гуляють і рухаються. Від цього сповільнюється їх фізичний розвиток і погіршується здатність до навчання. У одного з трьох дітей, з першого класу «підсіли» на ігри, в результаті спостерігається затримка розвитку.
2. Зайва вага. Діти, яким дозволено використовувати електроніку в спальні, страждають ожирінням на 30% частіше ровесників і надалі ризикують захворіти на цукровий діабет.
3. Порушення сну. 60% батьків взагалі не контролюють своїх чад під час використання гаджетів. 75% дітей дозволено використовувати планшети, Айпад і смартфони в спальні. В результаті діти молодшого і середнього шкільного віку сплять значно менше, ніж потрібно їх організму, що призводить до поганої успішності і загальної втоми.
4. Психічні проблеми. Надмірне перебування біля екранів провокує у дітей і школярів проблеми з психікою (розлад уваги і концентрації, депресії, страхи, психози, проблемна поведінка). Практично у кожної другої дитини, що зловживає переглядом ігор і відео, спостерігається порушення уваги і погана пам'ять.
5. Агресивність. Якщо проаналізувати інтернет і телевізійний контент, то ми жахнемося, скільки в ньому жорстокості! Війна, терор, тортури, вбивства, сексуальні злочини - все це впливає на психіку дітей.
6. Залежність. Механізм залежності від гаджетів аналогічний наркоманії та алкоголізму. У 2009 р від «цифрової» залежно страждав кожен одинадцятий дитина у віці 8-14 років, зараз - кожен дев'ятий.
   
7. Ризик для здоров'я. Як не стараються розробники, вони не можуть зробити електроніку абсолютно безпечною. У 2011 р Світова організація здоров'я зарахувала смартфони до категорії ризику 2В ( «можливо, що викликають рак»). Діти реагують на електроніку набагато чутливіші дорослих, адже їх імунна система і мозок знаходяться в процесі розвитку. Крім можливих, є ще очевидні чинники негативного впливу гаджетів на здоров'я: стрімке погіршення зору і сколіоз.

Правила, які працюють

• Чи не переглядав планшет або телефон під час їжі або під час розмови з дитиною - він буде намагатися робити аналогічно.
• Якщо батькам доводиться вдома працювати на комп'ютері, вони повинні чітко пояснити дитині: «Зараз мені необхідно доробити звіт. Це займе півтори години ». Бажано при цьому відправитися в свою кімнату.
• Телефон - приватна річ, це ж стосується і смартфона дитини: чи не переглядав його без дозволу.
• Для підлітка смартфон - перш за все засіб комунікації з однолітками. Обмежувати необхідно «ігрове» час.
• Повна заборона на гаджети не спрацює, він викличе лише жорстокість. Потрібно домовлятися.

Правила професора Нойса

В теорії все ясно: борг батьків - обмежити дитячий час біля екранів. Але як це зробити на практиці? Німецький вчений і медіапедагог професор Норберт Нойс, сам батько двох синів, розробив ряд практично рад для батьків.

В ТЕМУ: Що робити з підлітковою агресією: поради психолога

• Установи строгі правила. Наприклад, підпиши з дитиною договір.

Поясни, що його електронне час включає в себе всі гаджети: і планшет, і комп'ютер, і телевізор. Професор Нойс, на відміну від американських педіатрів, вважає, що малюкові 3-6 років досить проводити 20-30 хвилин в день перед екраном, дитині 7-10 років - 30-45мінут, підлітку 11-13 років - близько години в день. Чітко озвуч певні години і стеж, щоб приписи реалізовувалися. Наприклад, син або дочка отримує планшет після виконання домашнього завдання, при цьому мама або тато (а в майбутньому і сам дитина) записує час початку і закінчення електронного сеансу.

Якщо школяр використовує комп'ютер з навчальною метою (наприклад, шукає матеріали для реферату), то він отримує додаткові хвилини. «Переграти» час віднімається з завтрашнього дня. Якщо правила не дотримуються, то дитина на якийсь період залишається без гаджетів. Контролює виконання договору батько!

• Застосовуй гаджети з користю. Є різниця, що робить дитина за комп'ютером або планшетом: дивиться розвиваючі передачі або відео, як грати в «майнкрафт», вчиться англійської або випускає пар в «стрілялках».

Професор радить заохочувати будь-які навчальні відеоматеріали. Зараз є багато сайтів з ігровими завданнями: можливо, твій малюк захопиться ними набагато більше, ніж безглуздими іграми.

• Контролюй контент. Дуже важливо стежити за вмістом передач, які дивиться дитина.

В інтернеті немає цензури. І багато батьків дуже дивуються, коли дізнаються, які ролики і з якою лексикою дивляться їхні діти. Варто витратити час, розібратися в настройках і встановити заборону на певні ключові слова і сайти. Також є програмне забезпечення з фільтрами, яке можна встановити на комп'ютер. Цікався тим, що робить дитина в інтернеті, в яких соціальних мережах він зареєстрований. Порада від професора Нойса - загальний сімейний комп'ютер. Не варто дарувати дитині власний лептоп або планшет, тоді ризик втратити контроль за контентом вище.

В ТЕМУ: 11 кращих онлайн-ресурсів для безкоштовного вивчення іноземної мови

• Озвуч правила безпеки в Мережі. Тінейджерові розкажи про правила онлайн-спілкування: не повідомляти в листуванні подробиці про себе і свою сім'ю, нікому не давати адресу і телефон, не зустрічатися в реальності.

Пояснення підкріпи реальними історіями. Якщо син або дочка хоче мати профіль у соцмережі, налаштуйте його разом. Покажи, як зробити профіль видимим тільки для друзів; поясни, яку інфор-мацію про себе можна викладати в Мережу, а яку ні.

• Подавай приклад. Якщо самі батьки все вечора проводять біля телевізора або не відриваються погляд від смартфона, вони не зможуть переконати дітей в тому, що це нездорово.

На жаль, односторонні правила не працюють. Якщо ми хочемо обмежити електронне час дітей, то нам самим доведеться відірватися від гаджетів і подивитися ... в сторону наших хлопчиків і дівчаток. Професор радить показати дитині на власному прикладі, ніж ще цікаво займатися, крім гаджетів. Вечорами робіть разом вироби, грайте в настільні ігри, фотографуйте, читайте вголос, готуйте делікатеси. У вихідні обов'язково виїжджайте кудись, активно пізнавайте навколишній світ, запрошуйте в гості друзів.

І ще дуже важливе правило: чим менше вільного часу залишається у школяра, тим менше він буде проводити його з електронікою. Тому виберіть удвох кілька дійсно цікавих гуртків або секцій.

До речі, таким гуртком може бути і комп'ютерна школа. Освоїти основи програмування, Photoshop або InDesign - краще вкладення в майбутнє, ніж просто комп'ютерні ігри. Підлітка, який цікавиться комп'ютером, варто віддати на курси web-дизайну або поліграфії: тоді до 18 років у нього вже буде професія, а комп'ютер він буде розглядати як робочий інструмент, а не як засіб для розваги.

Сподобалася стаття? Стеж за іншими нашими новинами в Facebook !