Чи можна вагітним пити каву, чай, какао, газовану та мінеральну воду, соки ?. Статті. Статті про здоров'я і сім'ї

Кава містить кофеїн. Саме завдяки кофеїну цей напій виробляє тонізуючий ефект. У розчинній каві його більше, ніж в натуральному. Крім того, в розчинній каві є хімічні речовини. Безпосередній шкоду від кави спостерігається, якщо постійно випивати 5-6 чашок натуральної кави в день. Потроху (1 чашка в день) його пити можна, але не регулярно. У випадках, коли вагітність супроводжується підвищенням артеріального тиску, кави пити категорично протипоказано.

Якщо ви «кофеман» зі стажем і не можете без кави жити - замініть його на каву без кофеїну.

Какао. Містить алкалоїд теобромін, збудливий нервову систему, а також кофеїн. Збудливий ефект і наявність великої кількості в какао щавлевої кислоти та пуринових підстав - причини, за якими какао під час вагітності пити не рекомендується.

Крім того, какао є сильним алергеном. Алергія на нього зустрічається набагато частіше, ніж на каву або цитрусові. Какао також перешкоджає засвоєнню кальцію організмом.

Чай. У будь-якому чаї виявляється більше 100 речовин. Від 30 до 43% цих речовин відносяться до екстрактивним, тобто здатним переходити в гарячу воду. Темний і терпкий чай містить багато дубильних речовин - танінів, які перешкоджають всмоктуванню необхідних вітамінів і мінеральних речовин. Тонізуючу дію чаю залежить від містяться в ньому теоброміну і кофеїну (в міцно завареному чаї його анітрохи не менше, ніж в каві). Кофеїн чаю сильніше, ніж кофеїн кави, збуджує серцеві скорочення, що призводить до тахікардії (високій частоті серцевих скорочень). Тому краще пити чай сильно розведеним. Крім цього, слід пити тільки свежезаваренним. Багато хто вважає, що якщо чай коштує 2 - 3 дні, то кофеїну в ньому менше. Це абсолютно невірно, оскільки в довго наполягав густий заварці кофеїну накопичується так багато, що вживання «старої заварки» призводить до надмірного збудження нервової системи.

Особливими властивостями володіє зелений чай. Зеленим він називається тому, що чайний лист не піддається ферментації при досить високій температурі і залишається зеленим. Танінів в зеленому чаї багато більше, ніж в темному, зміст теоброміну і кофеїну практично не відрізняється. Але, з іншого боку, зелений чай багатий мікроелементами (мідь, кремній, марганець, фтор, йод, кобальт). Тому перевагу слід віддавати зеленому чаю, але також сильно розбавленому.

Є у продажу багато так званих фруктових та трав'яних чаїв. Уважно читайте склад. У таких чаях замість натуральних трав і фруктів можуть бути ароматизатори, ідентичні натуральним. Такі чаї пити не рекомендується. Інша справа, якщо ви самі готуєте собі такий чай. Фруктовий чай може бути звичайним з фруктовими добавками і чисто фруктовим або трав'яним напоєм. Корисніше, якщо він заварюється безпосередньо з сушеного листя і фруктів, а не з пакетиків. Фруктові і трав'яні чаї додатково збагачують організм мінеральними речовинами, а в деяких випадках можуть служити натуральним і нешкідливим ліками.

У продажу останнім часом з'явилися спеціалізовані чаї для вагітних. Вони є додатковим джерелом вітамінів і мікроелементів, необхідних для розвитку малюка, і рекомендують як джерело втамування спраги і ідеальною альтернативою звичайному чаю.

Газована вода. У солодких газованих напоях дуже багато хімічних речовин, які особливо не рекомендуються під час вагітності. Крім того, в деяких газованих напоях міститься багато цукру або нешкідливих саха-розаменітелей. «Газована вода» сприяє спучування і бродінню в кишечнику, може призвести до гастриту. Таке джерело для втамування спраги під час вагітності не рекомендується.

Мінеральна вода. Мінеральна вода - це вода, насичена мінеральними солями, органічними і біологічними активними речовинами, а також різними газами. Вода буває газованої та негазованої. Залежно від змісту в мінеральній воді тих чи інших інгредієнтів і електричного заряду іонів вона володіє різними лікувальними властивостями. Тому мінеральна вода відноситься перш за все до лікарських засобів, а не до напоїв, що вгамовує спрагу. Це відноситься також і до мінеральної столової води зі слабкою мінералізацією. Мінеральна вода надає навантаження на нирки вагітної, особливо якщо у майбутньої мами є солі в сечі або набряки. Однак несистематично столову мінеральну воду можна приймати, але не більше 1 склянки в день.

Соки. Безумовно, соки корисні, але тільки власного приготування (свіжовичавлені) і в певній кількості (не більше 200-300 мл) в день.

Велика кількість соків змушує нирки працювати в посиленому режимі. Крім того, в деякі фабричні соки додані консерванти і цукор.

Чиста вода. Повинна бути основним напоєм для втамування спраги і складати 2/3 всієї що надходить в організм рідини. Вода повинна бути саме чистої, тобто очищеної за допомогою фільтрів, які зараз удосталь продаються в магазинах, і прокипяченной. Корисно вживання і води, яка не містить ніяких домішок. Прісна вода високої якості не містить хлор, пестициди, нітрати та інші шкідливі речовини. Говорячи простіше - це тала вода. Її зовсім неважко приготувати в домашніх умовах.

Підготовка до заморожування. Наповніть ємності холодної водопровідної, а якщо є можливість, то краще джерельною, водою (але не до самого верху), прикрийте кришкою або шматком картону і поставте в морозильну камеру, взимку можна винести на балкон. Пам'ятайте, що повільне заморожування вимагає 12 - 18 годин.

Перша стадія. Якщо замерзання відбувається повільно, можна без труднощів простежити фазу утворення кристалів льоду важкої води (він з'являється при температурі +3,8 ° С) і легко його видалити, перелив залишилася незамерзаючих воду в запасну ємність і знову помістити її на холод.

Друга стадія. На цій стадії заморожується приблизно половина води в посудині. Саме в момент, коли це сталося, слід знову вилити некрижана розчин, так як в ньому залишилися шкідливі домішки.

Якщо трапиться так, що вся вода в посудині замерзне, не засмучуйтеся. Можна виправити становище в такий спосіб. Не виймаючи лід, посудину підставляють під слабку струмінь водопровідної води і так витаівают середню білястий частина замерзлого розчину. Чергують подачу струменя води і слив розтанула до тих пір, поки на краях судини не залишиться шар чистого прозорого льоду, з якого ви і отримаєте талу воду.

Тала вода очистить печінку, нирки, шкіру і легені, полегшить роботу всіх внутрішніх органів, поліпшить склад крові, нормалізує роботу м'язів і нервової системи.

Ключові слова:
- кофеїн
- газована вода
- тала вода

За матеріалами сайту: http://beautyfamily.ru/

Додавати коментарі можуть тільки зареєстровані користувачі.
Будь ласка, зареєструйтеся або авторизуйтесь!