Розслабляючий масаж під час вагітності: користь чи шкода?

Майбутня мама (фото: Burda Media)

Під час вагітності нам як ніколи хочеться ніжності і ласки, приємних дотиків. Саме такі відчуття дарує розслабляючий масаж. Особливе задоволення приносять східні види масажу, які вам можуть зробити в спа-салонах. Однак увагу! Виявляється, далеко не всім і зовсім не всякий масаж дозволений в період очікування дитини.

Що можна?

Розслабляючий тибетський масаж. Жінкам в «положенні» рекомендується робити м'які тибетські масажі, призначені спеціально для вагітних. Вплив має бути легким, спрямованим на зняття напруги і дискомфорту. Така процедура задіє внутрішні ресурси організму, полегшує стан майбутньої мами. Процедура спрямована на розслаблення і догляд за шкірою за допомогою натуральних кремів і масел.

Як робити? Врахуйте, що проводити масаж під час вагітності краще всього в положенні лежачи на боці. Особливо благотворний релаксуючий вплив робить масаж шийно-плечової зони. Він допомагає знизити навантаження на хребет. При цьому погладжування дуже легкі, погладжують.

Що не можна?

А ось масаж стоп майбутнім матусям робити ні в якому разі не можна, оскільки саме там зосереджено безліч біологічно активних точок, вплив на які активізує роботу внутрішніх органів. Під забороною, зрозуміло, і область попереку, живота.

Протипоказання, які виключають масаж при вагітності:

• загроза викидня, підвищений тонус матки;
• підвищений тиск;
• гострі болі в спині;
• варикозне розширення вен;
• токсикоз і затримка рідини в організмі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як уникнути розтяжок під час вагітності? Топ-7 рад

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.